RUMBLE拳击体能体验课程

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商品名称:RUMBLE拳击体能体验课程

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RUMBLE拳击体能训练体验套餐


【预订方式】:在SPECIAL-D商城购买

【取票/兑换方式】:凭SPECIAL-D官网订单二维码进行核销
【兑换地点】:RUMBLE健身拳馆(赤岗北路四季天地广场南座4楼,广州塔地铁站B出口)

【营业时间】:9:30-22:00

【体验时长】:约60-90分钟
【门市价格】:48元单人小团课体验

                        88元一对一私教体验课

【SPECIAL-D会员福利】:9.9元单人小团课体验(限量50个,有效期为三个月)

                                          58元一对一私教体验课(有效期为半年)

【温馨提示】:1、需至少提前一天进行预约;

                       2、预约电话:李经理 13244837772;

                       3、套餐包含公用拳击手套、淋浴(不限时、免费提供洗浴用品),停车半价优惠。

 

 

楼高6米,占地1200平米

整体设计采用极简主义

位于交通便利的四季天地

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馆内采用黑白灰三色

简单而纯粹

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以一种崭新的方式,演绎了

极简遇上野奢

的极现代化风格

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宽敞舒适

交通便利

从选址,到装修,到挑选教练

我们的严谨与执着

只为给你打造一个

拳击爱好者的私属领地

 

课程表


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- 课 程 简 介 -

# 入门拳击(60分钟)

适用于零基础的学员,内容包括拳击的进攻,移动,防守,持靶,体能,拉伸等方面,帮助零基础的学员更好的接触拳击,了解拳击并掌握拳击的入门技术。

# 燃爆拳击(90分钟)

以拳击基础技术为主,通过直拳,勾拳,摆拳与多种防守动作的变化组合,起到挥汗如雨,释放压力的作用,在学习格斗技巧的同时又能塑形健体,一举两得。

# 拳击技战术(90分钟)

满足对拳击技战术有深入追求的人群,在掌握基础拳击技术之上,以实战为目的进一步雕刻拳击技法,增强实战能力。

# 实战演练(90分钟)

课程以提高实战能力为目的,依据不同水平的学员搭配相同水平的伙伴,在保证自身安全的情况下进行有限制的实战演练,感受拳击竞技的魅力。

# 持续耐力体能(60分钟)

课程以耐力训练为主,以动感单车,划船机,跳绳等一系列器械,塑造持续输出的能力,提高运动表现,增强体质。

# 循环爆发体能(60分钟)

通过高强度短间歇的训练模式,高强度的刺激心肺,提升爆发能力与心肺功能,适用于对身体机能与线条有进一步要求的人群。

# 核心力量体能(60分钟)

课程以功能性动作为主进行无间歇训练,锻炼身体核心区域的肌肉力量,如腹部,腿部,臀部与手臂,协调训练,增强运动表现。

 

  

燃爆拳击

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体能课

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拳击技战术

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实战演练

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关于退票/改期规则:

不退不改




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